pausas activas laborales sura manos y dedos - Una visión general
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Este simple ejercicio permite que los ojos se aclimaten y se recuperen de la tensión acumulada. Adicionalmente, pue